Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide von Andrea Länger, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.

Inhalte:

• Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
• Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
• Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
• Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
• Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
• Ihr persönliches SelfCareBook

2. Auflage 2025 | Artikelnummer: 10830-0002 | ISBN: 9783648184219

Der Beitrag Selbstfürsorge erschien zuerst auf BdSt Steuerzahler Service GmbH.

Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck und eine Flut an Informationen, die verarbeitet werden muss – die Anforderungen in der heutigen Arbeitswelt sind hoch. Mitarbeiter benötigen jedoch Entspannung, Ausgleich und Lebenslust im Job, um gerne und gesund arbeiten zu können. Die Autorin zeigt, weshalb Gesundheit mehr bedeutet, als nur „nicht krank" zu sein und und was Sie für sich selbst tun können, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Sie stellt Ihnen das Lebenslustprinzip vor, mit dem Sie eine nachhaltig stabile physische und psychische Konstitution erlangen.

Inhalte:

• So bauen Sie Gesundheitskompetenz auf: Was alles zum Wohlbefinden gehört
• Wie Sie mit innerem Druck umgehen und sich in der Kommunikation abgrenzen
• Analysieren Sie Ihre Arbeitsweise: Was Sie selbst tun können, um Ihre Aufgaben langfristig gut zu erledigen und dabei gesund zu bleiben
• Mit zahlreichen Übungen und Tipps für den Arbeitsalltag und nach Feierabend

1. Auflage 2018 | Artikelnummer: 10750-0001 | ISBN: 9783648121184

Der Beitrag Gesund und leistungsfähig im Job erschien zuerst auf BdSt Steuerzahler Service GmbH.

1. Auflage 2022 | Artikelnummer: 10830-0001 | ISBN: 9783648159460

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