Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.

Inhalte:

• Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
• Warum wir Pausen brauchen
• Praktische Übungen für die optimale Pause
• Methoden zum Abschalten im Feierabend
• Maximale Erholung im Urlaub
• Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
• Perfektionismus als Karrierebremse

1. Auflage 2021 | Artikelnummer: 10671-0001 | ISBN: 9783648155387

Der Beitrag Stark trotz Stress erschien zuerst auf BdSt Steuerzahler Service GmbH.

Cool bleiben, selbstbestimmt handeln. In emotional aufgeladenen Situationen gelassen und souverän zu bleiben, ist eine Kunst, die man lernen kann. Dieser TaschenGuide von Elke Nürnberger zeigt Ihnen, welchen Einfluss Sie selbst auf Ihr Denken und Ihr Kommunikationsverhalten nehmen können, um sowohl im Alltag als auch in schwierigen Situationen besonnen zu bleiben.

Inhalte:

• Wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen
• Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden
• Techniken für jeden Tag: Wie Sie Ihr Leben gelassener meistern
• Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen

5. Auflage 2024 | Artikelnummer: 00986-0005 | ISBN: 9783648182567

Der Beitrag Gelassenheit lernen erschien zuerst auf BdSt Steuerzahler Service GmbH.

Cool bleiben, selbstbestimmt handeln. In emotional aufgeladenen Situationen gelassen und souverän zu bleiben, ist eine Kunst, die man lernen kann. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen, welchen Einfluss Sie selbst auf Ihr Denken und Ihr Kommunikationsverhalten nehmen können, um sowohl im Alltag als auch in schwierigen Situationen besonnen zu bleiben.

Inhalte:

• Wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen
• Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden
• Techniken für jeden Tag: Wie Sie Ihr Leben gelassener meistern
• Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen

4. Auflage 2021 | Artikelnummer: 00986-0004 | ISBN: 9783648159286

Der Beitrag Gelassenheit lernen erschien zuerst auf BdSt Steuerzahler Service GmbH.

Cool bleiben, selbstbestimmt handeln. In emotional aufgeladenen Situationen gelassen und souverän zu bleiben, ist eine Kunst, die man lernen kann. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen, welchen Einfluss Sie selbst auf Ihr Denken und Ihr Kommunikationsverhalten nehmen können, um sowohl im Alltag als auch in schwierigen Situationen besonnen zu bleiben.

Inhalte:

• Wie Sie Stress-Situationen erkennen und sich bewusst darauf einstellen
• Wie Sie Blockaden im eigenen Denken und Fühlen überwinden
• Techniken für jeden Tag: Wie Sie Ihr Leben gelassener meistern
• Auf Agressionen gelassen reagieren: im Konfliktfall Abstand und Zeit gewinnen

3. Auflage | Artikelnummer: 00986-0003 | ISBN: 9783648067109

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